無理なく続けるダイエット
頑張りすぎるより、
続けられる方法を。
続けられる方法を、
一緒に考えます。
食事を大きく減らしたり、きつい運動を続けたり。頑張るほど、続けるのが難しくなることもあります。
体型が変わってきた理由は、人それぞれです。Sun UPでは、今の生活の中で続けられる方法を、お一人おひとりに合わせて考えます。
4つの視点から見直します
食事
量やバランス、外食やお酒との付き合い方など、今の食生活をうかがい、続けやすい見直し方を考えます。
活動量
立つ・歩くといった日常の動きも、身体づくりの大切な一部です。毎日の過ごし方に合わせて、無理なく動く量を増やす工夫を考えます。
トレーニング
今の筋力や体力に合わせて、姿勢を支える筋肉を中心に動かします。フォームを確認しながら、少しずつ進めます。
生活習慣
睡眠やお仕事のリズムなど、続けやすさに関わる習慣も一緒に見直します。
体重の数字だけでなく、立ち姿やボディラインの変化も一緒に目指します。変化の感じ方には個人差があります。
お客様の変化・声
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30代・女性・看護師
失恋をバネに！！６ヶ月－9kgダイエット成功！！S・T様
「大切な人との別れをきっかけに、気づいたら心も体もボロボロでした。夜勤や不規則な生活で、気づけば猫背もひどく、体重は増える一方…。『このまま…
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30代・女性・会社員
U・S様
トレーナーさんがとても親身で、自分の体力や目標に合わせたメニューを組んでもらえました。運動が苦手な私でも続けられて、少しずつ身体の変化を感じ…
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Before 
After 
胸元・上腹部の比較
- 期間
- 6ヶ月
- 体重の変化
- −20kg
期間・体重の変化は既存のご本人の感想に基づきます。
※お客様個人の事例・感想です。変化には個人差があります。40代・男性・会社経営
人生最大のダイエット！！－20kg！！S・A様
「これまで仕事を優先しすぎて、気がつけば人生最大の体重に…。スーツもきつくなり、鏡に映る自分を見るのが嫌になっていました。そんなときに出会っ…
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ダイエットに取り組んだお客様の記録
30代女性 5ヶ月 −9.2kg
20代女性 二の腕−2㎝ 太もも–3㎝
30代女性 バスト2cup↑ 太もも−3㎝
写真・数値は、旧サイトに掲載していたお客様の記録です。変化には個人差があります。
ダイエットについてのご質問
リバウンドしないか不安です。
無理のない運動と食事の見直しで、続けられる習慣を身につけていただくことを大切にしています。
体重よりも、見た目を整えたいのですが。
体重の数字だけでなく、立ち姿や後ろ姿、ボディラインの変化を一緒に目指します。体験の際に、気になっているところをお聞かせください。
無理な食事制限はありますか？
無理な制限は行っておりません。ライフスタイルに合わせた現実的な食事指導を行い、無理なく続けられる内容をご提案します。
食事のアドバイスもしてもらえますか？
はい。セッション時に、日常に取り入れやすい食事のアドバイスを行います。
まずは、美姿勢体験から。
今の姿勢や動き方を一緒に確認し、
あなたに合う身体づくりの進め方をご提案します。
初回限定美姿勢体験 90分 6,600円（税込）美姿勢体験 60分 3,300円（税込）
ご予約はSquareの予約ページ（外部サイト）、ご相談はLINEで承ります。お電話（080-1492-7134・受付 9:00～21:00）でもどうぞ。